如何预防腋臭

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　　腋臭，也称为狐臭，是由腋窝部大汗腺分泌物被局部的细菌分解，产生一种特殊的骚臭气味。为了预防腋臭，可以遵循以下建议：

　　注意清洁卫生：保持皮肤干净是预防腋臭的首要措施。常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。特别是腋窝、会阴部、乳房等容易积聚汗液的部位，每天要用肥皂水清洗。

　　运动后及时清洁：平时做剧烈活动或过量的运动时，特别是在夏天，会引起大量出汗，给细菌生长创造有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　减少对腋窝皮肤的刺激：长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，容易引起毛囊增生、肥大，进而分泌过多的汗液。因此，应尽量避免这样的行为。

　　穿着宽松透气的衣物：紧身衣、牛仔类衣服等容易使皮肤与衣服紧贴，阻止分泌液的挥发，增加湿度，成为细菌的“培养基”。因此，应选择宽松、透气性好的衣物。

　　局部用药：如果有轻微的腋臭症状，可以考虑局部使用一些抗菌、抑汗的药品，但最好在医生的指导下使用。

　　注意饮食：戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如葱、蒜、辣椒、芥末等，这些食物可能会加重腋臭症状。

　　保持良好作息和心态：保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于减少腋臭的发生。

　　如果腋臭症状严重影响到日常生活，建议咨询医生，获取更专业的诊断和治疗建议。